Dicas Para Diminuir o Consumo de Energia

Sempre foi dito que a energia mais barata é aquela que não é consumida. Esta é a eficiência energética, um dos pilares da transição energética que qualquer país deve levar em conta e desenvolver nos próximos anos, se não estiver mais nela.

A batalha da eficiência energética pertence a todos os cidadãos. Todos podem contribuir com seu grão de areia. Edifícios, residências e escritórios estão ao lado de transportes que consomem mais energia do planeta. E, portanto, devemos tentar consumir menos energia em nossos lares, uma ótima opção para isso é fazer o uso do LightMax 30 que é um produto elétrico capaz de reduzir o consumo de energia em até 50%.

A rede de poupança compilou uma série de medidas que podem ser implementadas em residências para otimizar o consumo e a economia familiar e, ao mesmo tempo, proteger o meio ambiente. No total, estas ações permitem poupar uma média de 300 euros no final do ano, embora possam chegar a 1.910 euros, dependendo da situação inicial.

Seu diretor de energia, diz que o Brasil ainda tem um longo caminho a percorrer nesta área. «A Agência Internacional de Energia (AIE) estima que o consumo de energia na Europa será reduzido em 15% em 2040. Essa redução ocorrerá devido a tendências demográficas e culturais, mas principalmente devido à aplicação de medidas de eficiência energética.

Quanto à Espanha, está atualmente na décima posição dentro da União Européia nos rankings de eficiência preparados pelo Banco Mundial, indicando que ainda há um longo caminho a percorrer na implementação de medidas de eficiência energética e transição para uso. de energias mais ecológicas ”, diz ele.

Com tal situação, o que um cidadão comum pode fazer para economizar energia? Existem várias medidas que são essenciais se você quiser pagar menos em contas de eletricidade e aquecimento. Medidas como estas são o que Kelisto aconselha:

1.- Selar portas e janelas. A instalação de juntas ou selar essas juntas pode economizar até 200 euros por ano.

2.- Instale termostatos e temporizadores em dispositivos de aquecimento. Manter a temperatura estável graças a um termóstato pode poupar 8-13% nos custos de aquecimento, aproximadamente 60 euros por ano. Uma temperatura de 21º é suficiente para manter um ambiente confortável, cada grau adicional aumenta o consumo em 7%, ou seja, quase 30 euros por ano.

3. Evite aparelhos elétricos de stand-by . A desconexão de dispositivos que não estão em operação permite economias entre 50 e 100 euros por ano.

4.- Substitua as lâmpadas tradicionais por outras de baixo consumo ou LED. Com essa medida, a economia de energia pode chegar a 200 euros por ano.

5.- Lavar a roupa a 40º em vez de 60º pode economizar até 55% de energia.

6.- Ajuste a temperatura do refrigerador e use-o de forma eficiente. É importante não comprar um refrigerador maior do que o necessário, colocá-lo em local fresco e regular sua temperatura interior entre 3º e 7º (a do freezer entre -20º e -18º).

7.- Reduza o gasto ao cozinhar: extinga o fogo antes e aproveite o calor residual é um pequeno gesto que nos permite economizar energia.

Além dessas medidas, Martínez acredita que o cidadão deve aproveitar as diferentes doações que as administrações concedem. “Com preços de energia tão altos, a maneira mais direta de economizar para famílias e empresas é reduzir seu consumo e a única maneira de fazê-lo sem perder o conforto é apostar em medidas de eficiência energética.

Para conseguir isso, várias administrações oferecem bolsas destinadas a promover medidas que nos ajudem a reduzir nosso consumo de energia, como a reabilitação energética de edifícios, a substituição de caldeiras por outras mais eficientes (planos Renove) ou a compra de veículos elétricos (MOVEA). »

Por exemplo, segundo Kelisto, a instalação de uma caldeira de condensação tem um custo alto, mas é mais eficiente do que as convencionais e permitirá economias de mais de 200 euros por ano, para que o investimento possa ser amortizado em um tempo muito curto. No caso de renovação dos aparelhos, você pode economizar 50% do consumo dos aparelhos, se você comprar com o rótulo de energia A, ou o que é o mesmo cerca de 100 euros por ano.

Algo mais complexo é melhorar o isolamento do edifício. Lá, além de ser mais caro, seria bom se beneficiar da ajuda oferecida pelas diferentes comunidades autônomas. Um bom isolamento térmico permitirá uma economia de energia de 30%, até cerca de 200 euros por ano, aproximadamente.

E, finalmente, uma medida essencial é verificar sua taxa de eletricidade. Você tem que verificar se o poder contratado é o que o consumidor precisa para sua casa. A de um consumidor médio é geralmente de cerca de 4,4 kW de potência, embora dependendo do número de pessoas na casa pode ser mais ou até menos. No prazo fixo da conta de eletricidade, você pode economizar um bom dinheiro se reduzir o poder contratado.

E depois há as diferentes taxas de eletricidade e gás no mercado. Kelisto tem um comparador onde você pode ver as melhores ofertas no mercado, e outro comparador muito interessante é o oferecido pela Comissão Nacional de Mercados e Concorrência.

Segundo especialistas, a tarifa regulada de luz ou PVPC é a mais econômica, e se você adicionar uma taxa com discriminação horária, a economia pode ser ainda maior.

Agora é sua vez de dar o passo. Veja mais dicas no vídeo abaixo:

Dicas Para Remover as Manchas da Pele Naturalmente

Para ter uma pele bonita e livre de manchas, você não precisa gastar muito dinheiro em cremes e tratamentos, já que a natureza também oferece produtos com os quais você pode usar um rosto bonito e saudável.

Sabemos que as manchas na pele geralmente aparecem principalmente porque temos a pele exposta à luz do sol sem a devida proteção, também devido a alterações hormonais durante a gravidez ou a inevitável passagem do tempo.

Uma ótima maneira de acabar com as manchas na pele é fazendo um tratamento de peeling que é um processo simples mais demanda bastante cuidado, quando eu fiz o curso peeling rose de mer, conhecido também como peeling do mar morto eu aprendi bastante coisa sobre isso, mas caso você não quer investir no peeling agora, as dicas abaixo irão te ajudar também.

1. Suco de limão

Esprema meio limão em uma tigela. Antes de dormir, aplique diretamente nas áreas onde você vê as manchas e lave todas as manhãs com água fria. Não se exponha ao sol enquanto usa limão, pois pode manchar mais a pele.

2. A cebola

Suco de cebola é extremamente útil para remover manchas na pele. Misture uma pequena cebola roxa, depois embeba uma bola de algodão e aplique-a nas manchas. Deixe por 10 minutos e lave o rosto com água fria. No começo, pode causar uma leve queimadura.

3. Vinagre de maçã

Porque tem PH ácido, é excelente para fechar os poros e conseguir uma pele suave e brilhante. Mergulhe uma bola de algodão com vinagre de maçã e aplique-a nos pontos. Deixe por 20 minutos e lave o rosto com água fria.

4. Os segredos do leite

Por algo que Cleópatra usou. O leite contém ácido lático, que arrasta as células mortas da superfície da pele, deixando-a limpa e renovada. Pegue uma bola de algodão, molhe-a no leite e aplique-a nas manchas. Deixe-o ligado durante a noite, enxaguar no dia seguinte.

5. Iogurte

Iogurte limpa, desinfecta, suaviza a pele, também promove a regeneração e mantém a umidade ideal. Lave o rosto, seque-o com cuidado e espalhe o iogurte sobre o rosto com os dedos ou com um pincel. Deixe cerca de 15 ou 20 minutos antes de removê-lo com água morna.

6. O pepino 

Pepino contém vitamina E e óleos naturais que são excelentes para o cuidado da pele. Descasque e corte o pepino, retire as sementes e processe-o no liquidificador até formar uma pasta. Aplique no rosto por 20 minutos e sua pele ficará nova.

7. Aloe vera

Aplique o gel de aloe nas áreas da sua pele que estão manchadas e deixe agir por 30 minutos. Antes de encharcar o aloe durante a noite e descartar essa água. Seu rosto ficará hidratado.

8. O tomate

O suco de tomate contém vitamina A e C e proteínas, além do licopeno, que neutraliza a ação dos radicais livres. Misture uma colher de sopa de suco de limão com uma colher de sopa de suco de tomate e aplique-o com uma bola de algodão.

Os especialistas recomendam que, para evitar o aparecimento de manchas na pele , é melhor usar sempre protetor solar e não tomar sol entre as 10h e as 16h, horas de forte radiação. Além disso, eles recomendam não fumar e incluir alimentos com vitaminas A, C e E, que são fundamentais para mostrar uma aparência uniforme e bonita.

Como Perder Peso Rapidamente Sem Exercício

Em um mês, perdi pouco mais de 8 kg sem exercício. Três meses depois caí 10 Kgs e tirei a barreira mental dos 70 Kg pela primeira vez em uma década.

Só foi necessária a motivação certa, uma pequena mudança na dieta, uma balança de peso corporal e um aumento de produtividade.

Se você quiser perder alguns quilos, siga estas etapas na mesma ordem . A motivação é de longe o maior fator de tudo isso. Encontre uma razão forte o suficiente para perder peso rapidamente sem exercício e tudo o mais se encaixa.

A melhor maneira de perder peso rapidamente sem exercício é fazendo o uso de um suplemento para emagrecer, e o mais recomendado de todos é o womax, ele é 100% natural e ajuda na perda de peso rápido. Como tal, a solução também é fácil.

Não tente outras dietas ou atalhos ao mesmo tempo. Siga este plano para o T e você ficará surpreso com os resultados.

Vamos começar.

Encontre a motivação mais forte

Quanto mais forte a sua motivação para perder peso rapidamente, sem exercício, mais fácil é manter a sua dieta para o resto da sua vida.

Uma boa motivação pode ajudá-lo a perder alguns quilos e depois voltar aos hábitos. Uma grande motivação mudará sua perspectiva de comida e saúde para sempre.

Os motivos comuns são:

  • Saúde: viver um estilo de vida mais saudável por um longo período de tempo, bem como minimizar os riscos de desenvolver doenças potencialmente fatais
  • Aparência: prepare-se para a “temporada de praia” ou se adapte melhor à sociedade
  • Namoro: sua confiança é reforçada e outras pessoas podem achar você mais atraente
  • Humor: você se sente melhor fisicamente e mentalmente, amando-se mais
  • Fitness: atividade física é mais fácil quando você está mais magro e você tem mais energia ao longo do dia

Encontre sua motivação mais forte e use-a para sua vantagem.

Por exemplo:

Se for uma forma física, defina uma meta específica relacionada a ela, como a execução de um 10k. Imprima o objetivo e pendure-o na parede.

Se for saúde, coloque uma foto de seus filhos na geladeira. Você quer estar por mais tempo para estar lá para eles.

Use essas pistas simples para servir como um lembrete constante para o seu cérebro de sua motivação. Coloque-os em uma área de alta visibilidade, como o telefone, a geladeira ou a parede do quarto.

Seu cérebro inconscientemente fará o resto.

Motivações Externas vs Internas

Motivações externas – parecendo melhores para o benefício de outras pessoas que gostam de você – tendem a ser mais fracas do que as internas. Uma exceção pode estar fazendo isso para seus filhos, mas é sobre isso. Tudo também cai em “insegurança”.

Faça isso por você.

E se outras pessoas gostarem, melhor ainda!

Outros exemplos de motivações externas:

  • Você quer se encaixar em um grupo que não aceita você como você é agora
  • Para ficar melhor em fotos de praia no Instagram
  • Junte-se a um grupo de esportes com seus colegas de trabalho

Minha motivação?

Para ter mais energia ao longo do dia para que eu possa executar em um nível superior.

Minha premissa: comendo melhor e cuidando do meu corpo, vou aumentar meu foco e, por sua vez, me tornar mais produtivo.

Essa motivação ainda é verdadeira hoje, um sinal claro de que é/é uma forte motivação.

E é por isso que continuo a viver de acordo com esses princípios hoje.

Como perder peso rapidamente sem exercício

A maneira mais fácil é mudar sua dieta.

Aqui estão as regras de engajamento:

  1. Pule carboidratos “brancos”: pão, arroz, cereais, batatas, massas e grãos. Evite comer qualquer coisa branca e você está seguro
  2. Coma as mesmas refeições várias vezes: misture e combine, mas use apenas alguns itens (mais abaixo)
  3. Não beba calorias: um copo ou dois de vinho tinto seco por noite é bom
  4. Sem frutas: abacate e tomate são exceções (com moderação), mas fique longe de tudo
  5. Tire um dia / três refeições por semana: eu escolho três refeições por semana, pois isso me permitiu mais flexibilidade

Quanto aos alimentos reais, misture e combine a partir da lista a seguir, construindo cada refeição com uma escolha de cada um dos três grupos:

Proteínas: claras de ovo com 1 a 2 ovos inteiros para sabor, peito de frango ou coxa, feijão preto, carne bovina (de preferência alimentada com capim), carne de porco, peixe

Legumes: lentilhas, pinto, ler ou soja

Vegetais: espinafre, vegetais misturados (como brócolis, couve-flor ou qualquer outro vegetal crucífero), chucrute, kimchi, espargos, ervilha, vagem

Você pode comer o quanto quiser nessa lista. Mas mantenha-o simples, repetindo as mesmas refeições repetidas vezes. Isso poupará seu tempo – você pode cozinhar várias refeições de uma só vez (em lotes) – e dinheiro – você pode comprar em grandes quantidades.

Por dois meses, comi peito de frango, carne ou peixe e espinafre, feijão verde e salada como lados. Foi isso. Simples de comprar e preparar.

Fique com a dieta

Você conhece a teoria e pode até ficar com ela por alguns dias. Mas a parte difícil é mantê-lo por muito tempo. Às vezes, sua motivação mais forte não é suficiente.

O que você pode fazer nessas situações?

Aqui estão dois hacks simples:

# 1 Projete seu ambiente

  • Remova alimentos não saudáveis, escondendo-os de vista na parte de trás de um armário alto. Estocar sua geladeira com legumes, carne magra e água.
  • Não compre refrigerantes ou doces. Fora da vista, longe da mente. Comer mais saudável começa no supermercado .
  • Se você deseja automatizar uma alimentação mais saudável, compre uma assinatura de produtos frescos e sazonais entregues à sua porta toda semana
  • Os garçons e o que outras pessoas pediram podem pressioná-lo a comer mais do que você poderia, como aperitivos, bebidas ou sobremesa. Faça sua decisão antes que o garçom chegue e peça antes dos outros.
  • Se você puder, uma opção ainda melhor é olhar para o menu do restaurante online e tomar sua decisão com antecedência. Como as porções dos restaurantes tendem a ser maiores, peça um prato principal e divida ou peça imediatamente uma caixa para viagem e guarde uma porção antes de começar.

# 2 Projete seus padrões

  • Retire da casa comida que não está em sua dieta ou você sabe que é insalubre
  • Compre itens das bordas externas da mercearia. Alimentos saudáveis ​​e saudáveis ​​estão no perímetro. Lixo e alimentos processados ​​tendem a viver nos corredores
  • Enganar seu cérebro para comer menos por refeição usando pratos e tigelas menores
  • Planeje suas refeições com antecedência para que você sempre saiba o que comer todos os dias. Use aos domingos para cozinhar durante toda a semana e congelar o excesso de comida
  • Não mantenha álcool em casa. Se você quer beber, você tem que sair e comprar
  • Tenha uma mamadeira ao lado da sua cama para que você tenha o hábito de beber água imediatamente depois de acordar
  • Mantenha outra garrafa em sua mesa durante o dia e encha com água fria para energizar seu cérebro
  • Só tem água em casa. Proíba tudo o mais, especialmente suco e refrigerante. Beba um copo de água antes das refeições. Isso também fará com que você fique com menos fome
  • Sempre pedir água quando comer fora, em vez de refrigerante. Pontos de bônus: é mais barato. Nos restaurantes, peça salada como acompanhamento, em vez de batatas fritas, batatas ou arroz.

Projetando seu ambiente e padrões será especialmente útil quando seus desejos são altos. Se não houver chocolate em casa, você provavelmente não sairá para comprar.

Como o emocional afetam problemas de ereção no casal

A disfunção erétil é um problema que afeta não só para o doente, mas também o seu parceiro. Os problemas emocionais que esse tipo de disfunção acarreta podem gerar desconforto entre ambos. Aqui explicamos como eles afetam os problemas de ereção no casal e também damos as chaves para que você possa resolvê-los juntos.

Detectar como os problemas de ereção afetam no casal

Para entender como afetam os problemas de ereção no casal, devemos usar a empatia, ou seja, saber como se colocar no lugar do outro. Quando não se consegue alcançar ou manter uma ereção por tempo suficiente, a outra pessoa também se sente mal.

Um dos pensamentos que o casal pode ter é que há uma crescente falta de interesse sexual . Tal pensamento pode levar a mal-entendidos e uma tristeza profunda do casal. O sexo é um vínculo especial entre os dois e pode ser quebrado se medidas urgentes não forem tomadas.

Outro problema que pode ocorrer no casal é a falta de satisfação sexual sofrida por ambas as partes. Cada pessoa é diferente e todos têm maior ou menor necessidade de receber satisfação sexual. Quer o seu desejo seja maior ou menor, as suas necessidades não serão totalmente satisfeitas se os problemas de ereção continuarem. Isso também gerará um distanciamento se não houver remédio, mas a boa notícia é que hoje existem vários cremes como o libid gel que ajuda não só melhorar a impotência, mas também faz com que você consiga um aumento no tamanho do pênis.

Como resolver os problemas de ereção no casal

Agora que você sabe como os problemas de ereção do casal afetam , é necessário que sejam tomadas as medidas necessárias para evitar o desconforto. Abaixo vamos mencionar algumas das coisas que podem ser feitas para que esse problema não afete o relacionamento.

A primeira coisa a fazer é ter uma boa comunicação para evitar problemas de ereção criar distância com o casal. Deve ser franco e deve refletir o interesse na outra parte. Tentando esconder o problema ou fingir que não existe é um absurdo. Logo se descobrirá que há um problema e tentar não saber pode ser tomado como uma séria falta de confiança.

Você tem que falar com o casal para apoiá-los em todos os momentos, a comunicação é essencial quando o problema já é conhecido e que, juntos, eles podem participar de uma consulta com o médico especialista irá ajudá-los a entender como lidar com a situação da melhor maneira.

Pedir ajuda para superá-la também fortalecerá os laços e melhorará a situação. Um profissional pode ajudar a identificar a raiz do problema. Dizê-lo como ele vai lutar contra a disfunção e dar-lhe a possibilidade de resolver o problema juntos é muito importante. Devemos compartilhar cada um dos avanços feitos.

Se o tratamento que o médico propõe incluir exercícios, o casal pode ser solicitado a cooperar. Não faça isso em segredo, isso evitará suspeitas desnecessárias ou mal-entendidos que levem à perda de confiança ou interesse.

A atividade sexual não deve parar. Há muitas maneiras de fazer sexo que não envolvem penetração. É importante procurar alternativas durante o processo de recuperação. Deixar relacionamentos íntimos pode criar uma lacuna entre os dois.

As recomendações dos profissionais devem ser levadas muito a sério. Para o casal ser compreensivo e colaborativo, eles têm que ver que existe realmente um interesse sincero em alcançar uma solução. Não perca uma sessão, nem mesmo um dia, sem fazer os tratamentos recomendados.

Preocupar-se com seus sentimentos é fundamental. Veja quem sofre de disfunção ou ejaculacao precoce e ser privado de plenitude nas relações sexuais, também é difícil para o casal. Você deve fazer um esforço para saber como se sente em todos os momentos. Você também tem que ser positivo e transmitir a garantia de que tudo será feito para resolver o problema.

Ajuda profissional para resolver os problemas de ereção

Para resolver os problemas de ereção, você precisa ir a um profissional. A disfunção erétil não melhora sozinha, piora se você não prestar atenção. O aconselhamento profissional é a melhor maneira de recuperar a saúde sexual.

Existem diferentes razões que podem levar um homem a sofrer de disfunção erétil. Em muitos casos são problemas orgânicos, em outros o problema é psicológico. Seja qual for o motivo, um médico pode avaliar o paciente e orientá-lo sobre qual é a melhor solução.

Uma das principais razões que causam disfunção erétil são doenças vasculares. As obstruções das veias e artérias não permitem a passagem de sangue para os corpos cavernosos e a ereção, ou não ocorre, ou não pode ser mantida. Se este for o caso, a solução que o profissional de saúde sexual recomendará será tratar esse problema em particular.

Ondas de choque.

Por meio de ondas de choque, os vasos sanguíneos podem ser regenerados, o que é essencial para que o sangue suficiente alcance o pênis e para que seja possível alcançar e manter uma ereção adequada. Este é outro tratamento que o médico pode recomendar.

Sessões de psicologia.

Nos casos em que a disfunção é devida a causas psicológicas, é normal que o médico recomende receber algumas sessões psicológicas. Às vezes é sobre estresse ou medo e a solução mais eficaz é essa.

Receba um tratamento baseado em drogas em uma opção mais remota, embora possível. Alguns efeitos colaterais e a temporalidade dos efeitos são as razões pelas quais eles são geralmente evitados. Mesmo assim, há casos em que o médico determina que é a única e melhor solução.

É muito importante superar a disfunção erétil o mais rápido possível. Um agravamento pode prejudicar o sofredor e seu parceiro. Se este for o seu caso, fique nas mãos de um profissional do Boston Medical Group o mais rápido possível . Ajudará você a determinar quais são as causas e encontrará o melhor tratamento para recuperar sua vida sexual e a de seu parceiro o mais rápido possível.

Como saber se você tem impotência masculina

O sexo é uma parte importante da vida para uma grande parte da população adulta. Mas nem todo mundo gosta tanto quanto ele gostaria. Isso pode acontecer por diferentes razões e pode ser a fonte de problemas de casal, desânimo, baixa auto-estima ou depressão. Portanto, é importante que eles sejam tratados assim que forem detectados. Então, neste artigo, vamos ver como reconhecer se você sofre de impotência sexual masculina e o que fazer se isso acontecer.

O que é impotência sexual masculina?

A impotência sexual masculina , também chamado de disfunção eréctil, é a incapacidade de conseguir manter uma ereção o tempo suficiente para uma relação sexual satisfatória desfrutar.

É um desses problemas que tem sido tabu ao longo da história, embora paradoxalmente muitos homens sofram com isso. Seria bom distinguir entre uma situação específica e algo que acontece com frequência ou até mesmo quando você tenta manter relacionamentos.

A impotência sexual é físico, ou seja, você pode ter o intenso desejo de ter um encontro sexual, mas de qualquer não conseguir uma ereção ou não resta para completar o ato, muitas pessoas que sofre com isso fica desesperado achando que não tem tratamento, hoje existem vários medicamentos no mercado, sendo o principal deles o max power que é um suplemento 100% natural que ajuda você ter uma ótima ereção e manter por muito mais tempo.

Quais razões existem para a impotência sexual masculina?

Existem várias causas que podem causar impotência, algumas físicas e outras emocionais ou mentais. Vamos ver os principais:

Idade

Segundo alguns estudos, de 60 anos até 40% dos homens sofrem de disfunção erétil. Enquanto depois de 70 anos, o número de afetados sobe acima de 50%.
Circulação sanguínea. Diferentes doenças que causam problemas circulatórios podem impedir que sangue suficiente atinja o pênis e, portanto, uma ereção pode ocorrer.

Causas psicológicas

Um dos motivos mais frequentes para a disfunção são os problemas psicológicos, da depressão ao estresse. Por exemplo, no último caso, quando você tem um estado de tensão, os níveis de cortisol no sangue aumentam. O aumento deste hormônio deixa seu corpo pronto para superar uma situação de estresse, no entanto, ao mesmo tempo, faz com que você não consiga uma ereção.

Medicamentos

Existem alguns medicamentos que causam diretamente problemas de ereção. Por exemplo, aqueles que são usados para alta tensão. É porque à medida que diminuem a tensão, reduzem também reduzem o fluxo sanguíneo. Algo que, como vimos no ponto anterior, faz com que menos sangue alcance o pênis e é por isso que é difícil conseguir uma ereção.

Drogas e álcool.

Drogas e abuso de álcool nunca são bons, nem nesses casos. De fato, ao contrário do que algumas pessoas pensam, esse tipo de consumo é uma das causas mais comuns de disfunção erétil.

Origem desconhecida.

Às vezes você não sabe a origem da sua impotência, você pode não tê-lo, ou o médico que o trata não foi capaz de descobrir o motivo. Nestes casos, é geralmente mais complicado encontrar o tratamento adequado.

Como saber se você sofre de impotência sexual?

Reconhecer que alguém sofre impotência sexual é difícil não só com o casal, com os amigos ou com o médico, mas também consigo mesmo. Embora, como dissemos antes, seja um assunto tabu, quase todos os homens, para não mencionar a totalidade, sofreram em algum momento de suas vidas um caso de impotência pontual, até mais de um.

Claro, ter um ou dois episódios não exige que se diga que alguém sofre de impotência sexual. Mas tenha cuidado, aqui você deve ter muito cuidado. Há um ponto que não mencionamos na seção anterior, mas que também pode ser a origem da impotência, a si mesmo.

Talvez este motivo tenha deixado você um pouco fora de lugar, então explicaremos abaixo o que queremos dizer com isso. Quando você sofre um ou mais episódios de impotência e começa a pensar sobre esse assunto, pode ficar convencido de que sofre de disfunção erétil e, então, não consegue atingir uma ereção. Tente evitar que isso aconteça com você.

Uma maneira de saber que está sofrendo de impotência sexual é tentar estimular sexualmente, se você é saudável e tudo está indo bem, a ereção virá sem problema. Se você não conseguir, e isso acontecer com você por alguns dias ou semanas, e você tiver esse tempo se conseguir uma ereção, provavelmente terá um problema.

Como se Livrar das Verrugas Plantares

As verrugas plantares são verrugas comuns que ocorrem principalmente nas solas ou dedos dos pés. Isso é conhecido como verrugas, estas são causadas pelo vírus do papiloma humano (HPV).

O vírus prospera principalmente em lugares quentes e úmidos, como pavimentos e piscinas, onde ataca a pele no fundo dos pés através do contato direto. Aqueles que têm uma abertura ou rachadura na pele são mais propensos a contrair o vírus.

Qualquer um pode desenvolver verrugas plantares. No entanto, crianças, pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos e pessoas que tiveram verrugas plantares antes são mais propensas a esse problema.

Dor e ternura ao caminhar podem ser os sintomas iniciais de uma verruga plantar no pé.Outro sinal de uma verruga plantar é uma mancha circular e plana na pele com uma área deprimida no meio. A verruga pode parecer de cor amarela, com uma crosta ou um ponto preto no meio.

A pressão que você coloca na área afetada durante a caminhada pode fazer com que as verrugas cresçam para dentro, sob uma camada de pele dura e grossa (calo).

A maioria das verrugas plantares são inofensivas e desaparecem sem tratamento. Mas há muitos tratamentos domésticos que podem diminuir os sintomas e promover uma cura mais rápida.

Antes de tentar os remédios, tenha em mente que você pode precisar de muitos tratamentos repetidos antes que o verranco se afaste.

Aqui estão as 10 melhores maneiras de se livrar das verrugas plantares.

1. Fita adesiva

A fita adesiva é um remédio muito eficaz para verrugas plantares. Cobrir a verruga com fita adesiva fará com que ela encolhe e desapareça .

Além disso, a irritação causada pela fita adesiva estimula o sistema imunológico a responder e combater a causa do problema – o vírus.

  1. Mergulhe os pés em água morna por 10 minutos, então cubra-se completamente.
  2. Corte um pequeno pedaço de fita adesiva. Deve ser um pouco maior que o tamanho da verruga.
  3. Coloque a fita adesiva na verruga por 1 a 2 dias.
  4. Toda vez que você remove a fita, repita o processo de imersão.
  5. Deixe a pele escorrer por um tempo e, em seguida, coloque um novo pedaço de fita adesiva na área.
  6. Faça isso até a verruga desaparecer, mas não mais do que 2 meses.

2. Vinagre De Cidra De Maçã

O vinagre de cidra de maçã funciona como um ótimo tratamento de verrugas plantares. O ácido acético ajuda a lidar com o crescimento anormal do tecido da pele.

Ele também possui propriedades antivirais, o que significa que pode combater a causa raiz do problema.

  • Diluir vinagre de cidra de maçã, sem filtrar, com uma quantidade igual de água. Mergulhe uma bola de algodão e aplique-a na área afetada. Em seguida, cubra a área com fita adesiva. Substitua-o uma vez a cada poucos dias até a verruga plantar se curar completamente.
  • Além disso, adicione 2 colheres de chá de vinagre de cidra de maçã, sem filtro, a um copo de água e beba duas vezes ao dia para ajudar a combater o vírus de dentro.

3. Casca de banana

Você também pode usar casca de banana para se livrar de verrugas plantares dolorosas.

As  enzimas na casca de banana ajudam a amaciar a verruga . Quando é suavizado, você pode facilmente se livrar da verruga simplesmente esfregando-a com uma pedra-pomes.

  1. Corte um pedaço de casca de banana e fita-a sobre a área afetada.
  2. Deixe-o durante a noite.
  3. Na manhã seguinte, remova a casca e remova a área afetada em água morna por 10 minutos.
  4. Então, esfregue a área suavemente com uma pedra-pomes.
  5. Lave a área e tape bem.
  6. Aplique algum hidratante.
  7. Faça isso diariamente até a verruga ter desaparecido.

Em vez de usar a casca real, você pode raspar o interior branco da casca de banana e aplicá-la na área afetada.

4. Alho

As propriedades antivirais e anti-inflamatórias do alho ajudam a se livrar das verrugas plantares. Além disso, o efeito cáustico do alho restringe o caldo de cultivo para as verrugas, levando-os a enrolar e cair gradualmente.

O alho também aumenta sua imunidade , o que é uma boa medida preventiva para verrugas plantares.

  • Esmague alguns dentes de alho frescos e aplique diretamente sobre a área afetada. Use uma fita adesiva ou uma bandagem para manter o alho no lugar e deixe-a durante a noite. Na manhã seguinte, retire a cura e limpe a área com água. Seque e aplique algum hidratante. Repita este tratamento uma vez por dia até a verruga ter desaparecido.
  • Você também pode tomar alho oralmente usando-o em sua cozinha ou como um suplemento. Sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

5. Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá é outro bom remédio caseiro para verrugas plantares nos seus pés. Suas propriedades antivirais e anti-sépticas ajudam a combater o vírus que causa as verrugas.

  1. Misture 5 ou 6 gotas de óleo de árvore do chá em 1 colher de sopa de azeitona ou óleo de coco.
  2. Mergulhe uma bola de algodão na mistura de óleo.
  3. Coloque a bola de algodão na verruga plantar e cubra-a com uma fita adesiva.
  4. Deixe-o por um par de horas.
  5. Quando você remove a bola de algodão embebida em óleo, enxágue o pé com água morna.
  6. Repita duas vezes por dia por algumas semanas.

Cuidado: Não aplique o óleo da árvore do chá na sua forma pura, pois pode causar irritação da pele.

6. Óleo de ricino

O óleo de rícino é outro ingrediente prontamente disponível que você pode usar para remover verrugas plantares. O ácido ricinoleico no óleo de rícino tem propriedades anti-inflamatórias e curativas que ajudam a reduzir os sintomas e acelerar o processo de cicatrização.

Também ajuda a cortar o fornecimento de ar e umidade para o vírus, principal causa das verrugas.

  • Antes de ir para a cama, mergulhe uma bola de algodão em óleo de mamona puro e frio. Coloque-o na sua verruga e use fita adesiva para manter a bola de algodão no lugar durante a noite. Na manhã seguinte, limpe a verruga e mergulhe em água morna durante alguns minutos. Em seguida, esfregue a pele morta com uma pedra-pomes. Repita este remédio diariamente por alguns dias.
  • Outra opção é misturar quantidades iguais de bicarbonato de sódio e óleo de mamona para formar uma pasta. Aplique-o na verruga e cubra a área com uma curativa. Deixe-o durante a noite e remova a atadura na manhã seguinte. Repita este remédio diariamente por alguns dias.

7. Prata coloidal

Outro remédio efetivo para verrugas plantares é a prata coloidal. Sendo um agente antimicrobiano potente , ajuda a matar o vírus. O remédio funciona ainda melhor quando combinado com o método da fita adesiva.

  1. Mergulhe alguma prata coloidal em uma almofada de algodão ou cotonete.
  2. Aplicar na área afetada.
  3. Cubra com uma fita adesiva e deixe-a durante a noite.
  4. Na manhã seguinte, limpe a área. Você também pode mergulhar em uma banheira de água morna, misturada com algumas colheres de sopa de sal de Epsom durante 15 minutos.
  5. Lavar suavemente com uma pedra-pomes.
  6. Deixe secar ao ar então aplique a prata coloidal novamente.
  7. Faça isso diariamente por algumas semanas ou até suas verrugas plantares curar.

8. Aloe Vera

Outro tratamento natural para verrugas plantares é aloe vera. Suas propriedades anti-inflamatórias e curativas podem ser muito eficazes no tratamento de verrugas.

Além disso, mantém a área afetada hidratada, o que ajuda a eliminar a camada externa da pele facilmente.

  1. Corte uma folha da sua planta de aloe vera e divida a folha pela metade.
  2. Corte uma peça grande o suficiente para cobrir a verruga plantar.
  3. Coloque a peça de aloe vera na verruga e use uma atadura ACE para mantê-la no local durante a noite enquanto você dorme.
  4. Na manhã seguinte, retire e depois de limpar a área, aplique um pouco de gel de aloe vera.
  5. Faça isso diariamente até a verruga ter desaparecido.

9. Aspirina

A aspirina que você usa para tratar suas dores de cabeça também é eficaz no tratamento de verrugas plantares.

O ácido salicílico na aspirina irrita a pele e ajuda a eliminar o tecido infectado. Isso é ajudar a se livrar rapidamente da verruga plantar.

  1. Lave a área afetada com água morna.
  2. Use uma pedra-pomes para arquivar as células de pele mortas e superiores.
  3. Esmague alguns comprimidos de aspirina e adicione um pouco de água para fazer uma pasta.
  4. Aplique esta pasta na área afetada.
  5. Cubra-o com gaze e uma bandagem, e deixe-o durante a noite.
  6. Na manhã seguinte, retire a cura e limpe a área com água.
  7. Faça isso diariamente por algumas semanas.

10. Óleo essencial de limão

Certos óleos essenciais, como o óleo essencial de limão, também podem ajudar a se livrar das verrugas plantares.

Sendo um anti-séptico forte, este óleo essencial ajuda a se livrar do vírus que causa as verrugas .

  1. Aplique algumas gotas de óleo essencial de limão na verruga plantar.
  2. Massa suavemente a área por alguns minutos.
  3. Deixe-o por algumas horas. Você não precisa enxaguar isso.
  4. Repita duas vezes por dia por algumas semanas.

Você também pode usar outros óleos essenciais, como óleo de tomilho ou óleo de orégano na área afetada. Certifique-se de diluir algumas gotas de óleos essenciais em 1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco. Aplique 2 ou 3 vezes ao dia por 2 ou 3 semanas.

Dicas adicionais

  • Evite o contato direto com as verrugas e lave suas mãos cuidadosamente depois de tocar uma verruga.
  • Mantenha seus pés limpos e secos o tempo todo. Depois de tomar banho ou tomar banho, esqueça completamente os pés e dê uma atenção especial à área entre os dedos dos pés.
  • Mude seus calçados e meias diariamente.
  • Evite caminhar com os pés descalços em torno de piscinas e vestiários.
  • Nunca cometa o erro de escolher ou de coçar as verrugas.
  • Use uma placa de esmeril diferente, pedra-pomes ou clipper para suas verrugas e para sua pele e unhas saudáveis.
  • Evite compartilhar itens pessoais como toalhas e meias com os outros, pois pode aumentar as chances de obter verrugas.
  • Se seus pés suarem muito, aplique pós para medicamentos medicados para mantê-los secos e livres de suor.
  • A maneira mais fácil para um vírus entrar em sua pele é através de cortes ou feridas, então cubra quaisquer cortes ou abraões com uma curativa.
  • Se você tem verrugas plantares, cubra-as com uma cura adesiva enquanto estiver nadando.
  • Sempre use flip-flops quando usar chuveiros públicos.
  • Você também pode aplicar uma pomada de zinco sem receita duas vezes ao dia depois de limpar a área com água. Você pode deixá-lo em sua pele por 30 minutos ou mais.
  • Pergunte ao seu médico sobre como obter a vacina contra o HPV, o que pode ajudar a prevenir verrugas.